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ニキビ・ニキビ跡対策に有効な方法とは

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スキンケアでニキビ対策

保湿で肌代謝アップ!

顔にできたニキビ・ニキビ跡に対するアプローチ方法はいくつかあります。
まず外からの対策方法ですが、顔を乾燥させないようにする事が大切です。顔の肌が乾燥状態ですと皮膚の代謝が悪くなってしまいます。代謝が悪いようですとニキビ・ニキビ跡の治りが遅くなりますので、保湿をメインにケアを行うようにした方が良いでしょう。

保湿は基礎をシンプルに!

ただ、保湿をする為だからと言って過剰なケアは禁物とされています。保湿をする際には色々な化粧品を利用される方もいると思われますが、乾燥している状態は角質層が荒れている為、色々な化粧品を使ってしまうと肌にダメージになってしまいます。きちんとケアしているつもりが、却ってニキビ・ニキビ跡の治りを悪くする事にもなりますのでケア方法には気を配った方が良いと言えます。乾燥対策はシンプルケアでも十分と言われていますので、足りない分をケアで補ってあげる程度の考え方でケアした方が良いでしょう。

美肌栄養素の代表!ビタミンC

肌ケアの効果をアップさせる為には化粧品選びも重要ですが、ニキビ・ニキビ跡を改善する為にはビタミンCが有効と言われています。ビタミンCは肌の代謝を促進する作用がありますので、ニキビなどのトラブルを改善する為にも最適と言えます。
因みにビタミンCは浸透性が良くありません。その為、大抵の化粧品にはビタミンC誘導体という形で配合されています。ビタミンC誘導体は肌内部に入る事によって酵素反応によってビタミンCへと変化する成分の事です。効果的にビタミンCを補えるようになりますので、ニキビ・ニキビ跡対策の為に役立つ存在として知られています。

インナーケアでニキビ対策

生活習慣を見直して、代謝アップ!

続いて内から対策する方法として、代謝をアップさせる為の工夫が大切です。ニキビ・ニキビ跡は顔の皮膚の代謝がアップする事で治り易くなると言われていますが、その為にも生活習慣を整える事から始めてみると良いでしょう。
改善ポイントとしてはまず食生活です。食事はバランスが重要であり、バランスの良い食事を摂る事で細胞の働きが活発になります。肌を丈夫にする為の栄養が不足状態ですとニキビ・ニキビ跡の治りも遅くなりますので、食事内容に乱れがある方は要注意です。

サプリも上手に活用!

顔のニキビ・ニキビ跡を効果的に治す為にも率先して摂取した方が良いとされている栄養素もありますが、それはビタミン類です。美白効果や抗酸化作用のあるビタミンCや肌の代謝をアップしてくれるビタミンEなど、ビタミン類は肌質を改善する為にも有効ですので、豊富に摂取できるよう食事内容を改善してみると良いでしょう。また、不足分をサプリメントなどで補うのも有効です。

良質な睡眠は美肌をつくる!

良質な睡眠をきちんと確保する事も欠かせません。睡眠は時間帯も意識した方が良いと言われていますが、特にゴールデンタイムと呼ばれている22時~2時は重要です。ゴールデンタイムですとホルモンの分泌が活発になりますが、ホルモンは肌質を改善する為の大切な存在です。その為、この時間帯に眠れるように生活を整えていく事が大切です。

顔の肌荒れ対策あれこれ

ニキビ専門医に相談

外と内からきちんと対策を行う事によってニキビ・ニキビ跡が治り易くなりますが、ただし重度の状態ですとこれらの対策をした位では治らない事もあります。
そんな時には専門治療でケアをするのも良いでしょう。
ニキビ・ニキビ跡を改善する為に受けられる治療の一つとしてレーザー治療があります。レーザー治療は特殊な光でニキビなどを照射し、代謝をアップさせるという治療法です。さらには毛穴も殺菌されますので、ニキビなども治り易くなると言われています。

諦めかけてたニキビ跡

また、クレーターを削る事もできますので、デコボコになった状態を改善する為にも有効ですし、色素新着をしてしまったニキビ跡によるシミを薄くする効果にも期待する事ができます。
効果の高い治療ですので、どうしても改善しないようなら一考してみる価値があると言えます。

顔脱毛もしたいけど、ニキビでも悩んでいる…という方はこちらも参考にしてみてください。